Golfen - Die richtige Ernährung

Die Bedeutung der richtigen Ernährung beim Golfen

Beim nächsten Mal wird alles anders

Peter Smith war sich seiner Sache sicher. Zum ersten Mal war er zusammen mit seinem Chef auf dem Golfplatz. Und es lief gut. Sehr gut. Er hatte sich ein Par um das andere heraus geputtet. Mittlerweile spielten sie bereits auf dem dreizehnten Grün und er lag immer noch zwei Schläge vor seinem CEO. Doch plötzlich, ohne einen für ihn erkennbaren Grund wendete sich das Blatt. Er konnte sich nicht mehr konzentrieren und auch einige seiner Muskeln deuteten ihm an, dass eine Pause längst überfällig wäre. Es kam wie es kommen musste: Smith beendete die Runde mit zwei Schlägen über Paar - und drei Schlägen mehr als sein Chef.

Was war passiert?

Dass ein 18-Loch-Golfplatz hohe Anforderungen an Geist und Körper stellt hat wohl jeder Golfer schon am eigenen Leibe erlebt. Die Energien gehen zur Neige und die Konzentration ist auch nicht mehr die Beste. Zwar wissen viele Golfer, dass eine gute Kondition Voraussetzung für das Golfen ist - dass hier eine sinnvolle Ernährung wahre Wunder vollbringen kann, wissen jedoch die Wenigsten.
In der Sporternährung hat sich in den letzten Jahren viel getan und es gibt mittlerweile speziell für Zeiten erhöhter Belastung entwickelte Produkte, wie z.B. Energieriegel und Sportgetränke. Pionier ist die Firma PowerBar, die sich seit über 16 Jahren auf diesem Gebiet engagiert. Hervorragend für die Mitnahme beim Golfturnier ist der PowerBar Harvest geeignet. Der knusprige Energieriegel mit echten Frucht- oder Schokoladestücken sorgt bis zum Birdie an Loch 18 für die nötige Power. Der Riegel stellt dem Körper wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Proteine sowie eine bedarfsgerechte Kombination an Kohlenhydraten zur Verfügung und sorgt so auch für die nötige Konzentrationsfähigkeit. Trotz des hohen Energiegehalts enthält der leicht verdauliche Riegel kaum Fett und ist somit für den Golfsport ideal. Die Riegel sind einzeln und wasserdicht verpackt und schmecken auch, nachdem sie schon einige Zeit transportiert wurden.
Besonderes Augenmerk sollte beim Golfen auch auf die richtige Flüssigkeitsaufnahme gerichtet werden. Entgegen landläufiger Meinung ist die Apfelschorle keineswegs das optimale Sportgetränk. Wie eine Studie der Sport-Universität Bayreuth belegt, wird die Apfelschorle aufgrund ihres geringen Natrium-Gehaltes nur sehr langsam vom Körper aufgenommen. PowerBar hat deshalb das Sportgetränk PowerBar HydroPlus entwickelt. Es wird vom Körper schnell aufgenommen, liefert Energie sowie wichtige Elektrolyte und Vitamine. Die enthaltenen Aminosäuren unterstützen die Ausdauerfähigkeit der Muskulatur bei langen Belastungen.

Unsere Empfehlung für das nächste Turnier:
Zwei PowerBar Harvest und ein Performance SportsDrink passen in jeden Caddy, ermöglichen eine optimale Ernährung und sorgen so für den richtigen Schwung bis zum letzten Loch. So klappt es auch beim Golfen. Und auch beim nächsten Schlagabtausch mit dem Chef.